Популярні рецепти сучасної Української кухні

Шпинат характеризується високим вмістом білків (2,9 %) і заліза, завдяки цьому його рекомендують при недокрів'ї.

Міститься у всіх продуктах рослинного походження, молоці, м'ясі, рибі.

Рибу охолоджують льодом, морською охолодженою водою або розчином солі

Баранина (м'ясо овець). М'ясо молодих тварин світло-червоного кольору, кон- систенція ніжна, м'язи тонкозернисті, прошарки жиру відсутні, підшкірний і внутрішній жир білий, щільний, кришиться